الجانب المعرفي لمهارة ضرب الكرة بالرأس من الثبات
ضرب الكرة بالرأس
الخطوات الفنية
*
تضرب الكرة بالجبهة .
* يجب أن تكون العينان مفتوحتان عند ضرب
الكرة .
* يجب أن تضرب الكرة من منتصفها حتى تسير
الكرة في الاتجاه المطلوب وان أمكن تضرب من الجزء العلوي ليس أسفلها .
* تثنى الركبتان ويميل الجذع خلفا قبل ضرب
الكرة وللأمام لضرب الكرة ويستمر في الحركة الأمامية بعد ضرب الكرة .
*
ترتفع الذراعان جانبا بخفة لحفظ التوازن .
الخطوات التطبيقية
* رمى الكرة عاليا فوق الرأس ثم محاولة
ضربها بالجبهة .
* تنطيط الكرة بالرأس عدة مرات بالجبهة
.
* رمى الكرة نحو الحائط ثم ضربها بالرأس
نحو الحائط .
*
رمى الكرة إلى الزميل عاليا ليضربها بالرأس نحو الزميل .
* ضرب الكرة بين زميلين من مسافة 3م باستمرار
.
* رمى الكرة إلى الزميل لتصويبها نحو المرمى بالرأس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق